Core en Santander

Core significa centro, núcleo.

Se refiere a los músculos abdominales, lumbares, glúteos, músculo de la pelvis y la musculatura profunda de la columna.

Entrenar estas zonas que conectan con la espina dorsal, te ayuda a soportar tu columna para que tu peso corporal no recaiga solo sobre tus huesos.

Te proporciona estabilidad y te ayuda a prevenir lesiones, te proporciona salud postural, respiratoria y cardiocirculatoria.